YOGA ET FERTILITÉ

YOGA ET FERTILITÉ par Sarah Pelletier Ayant suivi il y a quelques années la formations sur le yoga hormonal offerte par Namaste Saint-Nicolas, je savais qu’il est possible d’améliorer sa santé hormonale au moyen d’une pratique régulière d’une série d’asanas et de respirations spécifiques. Or, j’y voyais avant tout une manière de régulariser son cycle…

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Bienfaits du yoga pour les personnes atteintes de cancer

Les bienfaits du yoga pour les personnes atteintes de cancer Depuis maintenant un an et demi, je soutiens ma mère atteinte du cancer. Il est très difficile pour moi de l’aider, non pas physiquement, mais plutôt psychologiquement. Bien sûr, le cancer n’est pas seulement une maladie destructrice des aspects physiques d’un être vivant. Il atteint…

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L’alimentation et le Yoga

L’alimentation et le Yoga. Quand on vit en yoga, nous sommes amenés à nous poser bon nombre de questions de tout ordre et notamment sur un sujet qui est essentiel à notre survie : L’alimentation. Mais comment se nourrir tout en respectant son corps et amener un processus de transformation physique, mentale, énergétique et spirituelle, comme…

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L’art du Savasana

Par Marie Silindre Cet asana m’a toujours intriguée, certains l’oublient à la fin des cours, d’autres disent que la qualité de notre pratique dépend de lui. J’ai eu envie d’en savoir un peu plus… Savasana est comme un asana transitoire. En effet, il mène vers les derniers astanga du Yoga. C’est une position qui peut…

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Yoga et Anxiété

Par Geneviève Proulx, kinésiologue Plusieurs situations nous amènent à vivre de l’anxiété. Mais qu’est-ce que l’anxiété? Comment peut-on apprendre à vivre avec? Est-ce que la pratique du yoga peut aider dans le traitement de ce trouble mental?   Selon le dictionnaire Larousse[1], l’anxiété est un trouble émotionnel se traduisant par un sentiment indéfinissable d’insécurité. On…

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Défi détox « body love »

Défi detox yoga

Par Julie Légaré Quand vous lisez le mot détox, à quoi pensez vous ? Aux cures détox vendues dans les magasins de produits naturels ? À l’entraînement physique pour brûler des calories ? Mais qu’en est-il de votre mental ? Mérite-t-il une petite détox lui aussi ? Faire le ménage de vos pensées négatives, c’est…

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Yoga à 6 pattes

Yoga sur chaise

Par Audrey Marcoux, M. Sc., ACSM E. S. Eh bien non! Il ne s’agit pas d’une nouvelle contorsion ni d’une quelconque mutation. Il est question ici de yoga sur chaise. Si vous venez d’apprendre l’existence de cette pratique, vous vous demandez probablement comment utiliser une simple chaise pour réaliser une routine de yoga. Votre curiosité…

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Les mantras

mantras sanscrit

Les Mantras Par Laurie Bédard-T. « Mais qu’est-ce que je fais ici ? » fut ma pensée lorsque, pour la première fois, ma professeure de yoga nous suggérait de répéter le OM. Sans introduction aucune, possiblement car j’avais commencé au milieu de la session, ceci me sortait tout à fait de ma zone de confort.…

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Le yoga pour les sceptiques

Le yoga pour les septiques

Par Laurie Bédard-T. TOI ! Oui, TOI ! Tu me regardes comme si j’étais une extra-terrestre lorsque je parle du yoga et du bien-être que je ressens et qui perdure bien au-delà de la pratique. TOI, tu es sceptique… Tu as besoin de preuves, tu investis ton temps seulement dans les choses qui rapportent :…

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La recette du Kombucha selon Julie

Ça vous dit quelque chose ? Le Kombu.. quoi ? Si vous connaissez cette petite merveille, vous rappelez-vous de la première fois où vous avez goûté au Kombucha ? Moi … Je m’en rappelle hihi !! Je me trouvais dans une petite épicerie fine de Lévis et ce produit m’intriguait. Au début, je n’ai pas…

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