Jour
Heure
Minute
Seconde

FORMATION YIN RESTAURATEUR 40H en studio

Sur deux weekends : 18-19-20 octobre et 15-16-17 novembre

 

CN_PostFB_Formation_YinRestaurateur

EN STUDIO

Pour sentir l'énergie en studio, connecter avec un groupe et rencontrer la formatrice

Comprenant accès à la plateforme en ligne pour la remise des travaux

Certifié Yoga Alliance

Formations de yoga certifiées Yoga Alliance

Yin diplôme

Aucuns prérequis

Une belle formation pour les professeurs de yoga recherchant une spécialisation axée sur les étirement et la relaxation, pour sa pratique personnelle ou tâter le terrain de l'enseignement avant le 200h !
L'approche de Namaste est un Yin yoga supporté d'accessoires donc avec une approche plus restauratrice que le Yin yoga traditionnel. Au plaisir de vous faire découvrir!

 

Le Yin yoga :
Le Yin Yoga est une combinaison de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Chez Namaste, nous utilisons énormément les accessoires (couvertures, sangles, mur, balles, blocs, traversins) afin de rentre la pratique plus sécuritaire, plus douillette et plus restauratrice. Le système nerveux parasympathique est donc énormément sollicité afin de se régénérer.
La pratique de du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique.  En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les balles thérapeutiques et les hamacs peuvent aussi être incorporés dans ce cours selon le professeur, afin de vous faire apprécier une variation de l’expérience du Yin Yoga!

Informations : info@yoganamaste.ca

Reçu d'impôt Revenu Québec et formation accréditée avec Yoga alliance.

Manuel de 140 pages inclus format virtuel ou imprimé (cohorte en studio seulement).

(Incluant 5 cours de Yin pour la prochaine année chez Namaste St-Nicolas ou Montcalm dont 2 observés et 3 en pratique).

 

Module Personnel

  • à rendre avant le 20 janvier

Travaux théoriques

  • 5 plans de cours de Yin
  • Une méditation écrite et trouver un texte à lire en classe

Examen pratique

  • Enseigner un cours de 60 minutes à au moins 2 personnes et recueillir les commentaires. (2 formulaires à rendre)

 

Dates et lieu

Namaste Montcalm

Cohorte automnale :

18-19-20 octobre

15-16-17 novembre

vendredi  18h à 21h

Samedi et dimanche 10h30-17h

 

ou

Wk long de la fête de la Reine en mai à St-Nicolas

 

Investissement

650$ plus taxes en 1 seul versement

750$ plus taxes en 3 versements

 

PLAN DE COURS

Introduction, histoire et philosophie

• Mot de bienvenue
• Intentions de formation et cerner les besoins
• Module personnel (travaux à remettre par la plateforme)
• Bienfaits du yin
• 3 étapes et la posture boucle d'or
• Inconforts, perturbations et le laisser-aller
• Cercles et discussions
• Respiration pendant la pratique
• Approche ayurvédique

 

Les Asanas de base

• Bienfaits
• Postures de mobilité des hanches
• Postures de mobilité du dos et ouvertures du coeur
• Postures pour les épaules
• Postures de torsions et pour la digestion
• Postures inversées
• Postures pour les extrémités
• Yin pour sportifs
• Yin selon l'ayurveda
• Yin ds chakras
• Yin selon la médecine chinoise
• Transitions et échauffements

Méditation, relaxation et croissance personnelle

• Les Principes de base de méditation
• Les Bienfaits
• Lier le corps et l’esprit
• La pleine conscience
• Exemples de méditation et expérimentation
• Le système énergétique indien, chakras et nadis
• Les 5 éléments
• Le système énergétique chinois, les trajets tendino-musculaires et les méridiens
• Introduction au yoga-balles pour complémenter le Yin
• Méditations en groupes et individuelles
• Comment visualiser avec « La visualisation créatrice »
• Méditation et guérison h'oponopono

Anatomie

• Les muscles
• Les os
• Les directions de mouvements
• Les fascias et les tissus conjonctifs
• Le système nerveux
• Les lignes anatomiques de Thomas Myers

Différentes thématiques : l’anatomie et la bio-mécanique du mouvement :

• Capsule pour les épaules
• Capsule pour les torsions

Ressources d’enseignement

• Monter un cours, styles d’enchainement et trucs
• Langage en salle de classe
• Accessoires
• Démonstration, observation, assistance et ajustement (verbal ou virtuel)
• Les styles d’enseignement
• Les cas spéciaux, différentes populations et niveaux des groupes

S’INSCRIRE À LA FORMATION DE YIN EN STUDIO

650$+ taxes  en un seul versement
750$ + taxes en trois versements

SI VOUS AVEZ DÉJÀ UN ABONNEMENT SUR CE SITE,
AVANT DE VOUS INSCRIRE, ALLEZ SUR L’ONGLET
«CONNEXION/COMPTE» AFIN D'ACTIVER VOTRE SESSION
ET REVENIR PROCÉDER À VOTRE ACHAT PAR LA SUITE.