Aucuns prérequis

Une formation pour les professeurs de yoga recherchant une spécialisation axée sur les étirements et la relaxation, pour sa pratique personnelle ou tâter le terrain de l'enseignement avant le 200h !
L'approche de Namaste est un Yin yoga supporté d'accessoires donc avec une approche plus restauratrice que le Yin yoga traditionnel. Au plaisir de vous faire découvrir!

Le Yin yoga :
Le Yin Yoga est une combinaison de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Chez Namaste, nous utilisons énormément les accessoires (couvertures, sangles, mur, balles, blocs, traversins) afin de rentre la pratique plus sécuritaire, plus douillette et plus restauratrice. Le système nerveux parasympathique est donc énormément sollicité afin de se régénérer.
Par la pratique de du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les balles thérapeutiques et les hamacs peuvent aussi être incorporés dans ce cours selon le professeur, afin de vous faire apprécier une variation de l’expérience du Yin Yoga!

Informations : info@yoganamaste.ca

Reçu d'impôt Revenue Québec et formation accréditée avec Yoga alliance.

Manuel de 140 pages inclus format électronique pdf