Méthodologie Biomécanique
Afin de parvenir à une meilleure compréhension de la posture, les enseignants décortiquent les asanas de manière biomécanique. Pour vous permettre de remplir votre boite à outils de techniques et d’astuces pour une pratique intelligente et évolutive, vous permettant de développer un équilibre musculaire et optimiser le fonctionnement des articulations principalement utilisées lors de la pratique du Power Yoga, nous utiliserons une méthodologie précise.

L’approche biomécanique de la formation vous amènera à comprendre les directions de mouvements, les muscles agonistes et antagonistes, les échauffements spécifiques et les exercices préparatoires typiques à chacune des postures. Nous décortiquerons les types d’étirements et leurs bienfaits, les contre postures associées à chacune d’elles et aborderont la prévention des blessures par l’utilisation de patrons moteurs sécuritaires.

Méthodologie d’enseignement
La formation mettra également l'accent sur la manière de préparer un plan cours afin que celui-ci permette une préparation optimale à la réalisation sécuritaire de la posture avancée. Lorsque le corps est bien préparé, il devient plus facile d'exécuter ces postures.

Nous aborderons différentes approches d’enseignement pour répondre aux besoins spécifiques et particuliers de certains individus. Nous détaillerons les différents styles d'enseignement du Power Yoga tout en mettant le mouvement de l'avant pour laisser place à la libre expression du corps. Trouver sa propre voie est la prémisse idéale d'un cours de Power yoga. Que ce soit par la répétition, la préparation ou la fluidité, chacun y trouvera sa couleur d’enseignement.