MÉDITATION ET YOGA À L’ÉCOLE OU DANS VOTRE MILIEU DE TRAVAIL.
Namaste vous propose plusieurs programmes pour inclure le yoga dans votre routine quotidienne, à moindre frais et en économisant temps et déplacements.
8 bonnes raisons pour se mettre à la méditation.
Le programme de formation Mini Namaste pour le yoga avec les enfants
Un programme complet :
Le but de ce programme est d’enseigner des compétences sociales et émotionnelles qui relient les neurosciences cognitives, la psychologie positive et le mouvement dans une approche globale.
Il se compose de 3 modules :
LES BÉNÉFICES POUR LES ENFANTS
La pratique des exercices de relaxation dynamique, de méditation de pleine conscience et d’éducation positive, donne des outils concrets aux enfants, afin de mieux de se reconnecter à leur tête, leur cœur et leur corps. En devenant ainsi de plus en plus conscients du moment présent à travers la pratique, les enfants apprennent à améliorer leurs capacités d’attention.
Voici ce qu’ils en tirent :
- une plus grande stabilité émotionnelle et physique;
- une réduction du stress (et donc du stress scolaire) et une diminution de l’anxiété;
- une meilleure adaptabilité aux changements;
- une meilleure conscience de leur corps dans l’espace;
- une augmentation de leur niveau de concentration;
- des relations interpersonnelles plus harmonieuses;
- une amélioration de l’estime de soi;
- et donc une plus grande disponibilité pour les apprentissages
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(6 personnes minimum)