Ce programme d’entrainement est basé sur 4 semaines avec des exercices évolutifs chaque semaine. Comme la clef des équilibres est la répétition, je vous suggère de répéter chacun des programmes 3 ou 4 X par semaine.

Si vous êtes déjà à l’aise avec les équilibres au mur, je vous suggère de commencer à la semaine #2 et vous rendre jusqu’à la semaine « Bonus ».

Chacun des exercices est appuyé d’une video explicative où je démontre l’exercice et vous rappelle les points importants. Prenez votre temps pour faire chacun des exercices puisqu’ils comportent une clef importante à votre succès. Il n’en tient qu’à vous d’être rigoureux tout en vous respectant.

Vous serez propriétaire à vie des vidéos et du programme d’entrainement PDF et vous pourrez les consulter aussi souvent que vous le souhaitez.