retraite_toscane_2024

ÉTÉ 2024 | 16 AU 23 JUIN 2024

RETRAITE EN TOSCANE | YOGA, MÉDITATION ET LA DOLCE VITA

 

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RESSOURCEZ-VOUS ET
RECONNECTEZ-VOUS À VOUS-MÊME

UNE PAUSE SAINE ET VIVANTE !

Sept jours au cœur de la Toscane, enchanté.e par ses paysages aussi sereins que sublimes, au sein d’une réserve naturelle protégée avec vue sur la Méditerranée et les oliviers, yoga et méditation chaque jour, des repas délicieux et du temps… rien que pour vous.

Vous serez guidé.e. chaque jour à travers une combinaison de yoga dynamique, centré alignement hatha et vinyasa le matin et un yoga plus doux, restoratif et yin, l’après-midi. Au-delà de la pratique asana posturale, quotidiennement des séances de méditation et de respiration consciente vous seront également proposées pour le bien-être holistique et total de votre système nerveux.

: Centre Alberelli

Quand: 16 au 23 Juin 2024.

Avec: David & Cedric

Investissement:
Occupation partagée: 1495€ ou 2 200$ Can
Occupation individuelle: 1895€ 2 800$ Can

Dépôt : 200€ ou 295$ can

Transport aérien: non inclus

Info: info@davidyoganamaste.com

CONTENU DE LA RETRAITE

YIN YOGA

POUR TOUS LES NIVEAUX


Pour s'étirer et relâcher les tensions physiques et mentales . Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d'une manière détendue.

VINYASA YOGA

ADAPTATIONS POUR TOUS LES NIVEAUX


Un cours de Vinyasa est une pratique qui se veut fluide et en mouvement dynamiques.

INITIATION AUX POSTURES SUR LES MAINS

TOUS LES NIVEAUX


Dans ces deux initiations, vous aborderez les principes de bases des équilibres sur les mains.

MÉDITATION ET INTRODUCTION À LA PHILOSOPHIE

TOUS LES NIVEAUX


La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques.

HORAIRE

Dimanche 16 Juin

Arrivée à partir de 17h00
18h00 : VCercles d'ouverture
19h30 : Dîner
21h : Méditation à la chandelle

Jour type

7.45-8.30: Thé, café, et petite collation

8.30-10.30: Session du matin (yoga et méditation)

11.00-12.00: Brunch

12.00-17.00: Pause (à votre loisir: marche, farniente…)

17.00-18.45: Session de l’après-midi (yoga et méditation)

19.00-20.00: Dîner/Souper

20.00-22.00: Temps libre ou session courte de détente

Dimanche le 23 Juin 

Départ après le brunch

CONDITIONS DE RÉSERVATION

procédure de réservation


Procédure de réservation

Instruction Espace client

 

Pour toute question sur votre réservation ou pour changer / enlever votre vol :

Geneviève Morin Alta voyages

Courriel : genevievem@altavoyages.com

Sans frais : 1-877-213-2070

Québec : 418-830-0070

vos professeurs

 

DE LA NATURE À L’HUMAIN

Un Duo passionné pour vous accompagner lors de ce voyage.

cedric_gorinas

CÉDRIC GORINAS

 

YIN YOGA, VINYASA, PHILOSOPHIE ET MÉDITATION

Passionné de transmettre un yoga de l’éveil du corps, du cœur et de l’esprit profond et accessible à tous.

 

Portrait David

DAVID BONNEVILLE

 

YIN YOGA, HATHA YOGA, PILATES, VINYASA ET MÉDITATION

Pour David le yoga est une manière saine d'entretenir son corps et son esprit. Il aime la pratique vigoureuse avec une écoute profonde de ses limites.