De Patanjali à Freud… quand la psychanalyse rencontre les Yoga-Sûtra

Patangali yoga sutras

Par Geneviève Lévesque, M. Ps. éd. « La conscience est la conséquence du renoncement aux pulsions » Sigmund Freud L’approfondissement exhaustif des Yoga-Sûtra de Patanjali et la connaissance absolue de la théorie freudienne nécessitent tous deux de longues heures de lecture, de réflexion, d’introspection, d’observation, de contemplation, d’analyse… comme une boucle sans fin rappelant le…

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Pleine conscience : de la tradition bouddhiste à l’utilisation clinique

Par Geneviève Lévesque, M. Ps. éd. « L’essence de la pleine conscience est universelle » Jon Kabat-Zinn Depuis la fin des années 90, et exponentiellement jusqu’à ce jour, la littérature scientifique foisonne d’écrits portant sur la pleine conscience (mindfulness). Issue des pratiques méditatives bouddhistes, la peine conscience est fondée sur les traditions spirituelles et philosophiques…

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10 conseils pour avoir plus d’énergie

conseils énergie yoga

Par Caroline Cloutier, nutritionniste Vous arrive-t-il d’avoir l’impression de manquer d’énergie ? Votre journée commence bien, mais la fatigue vous envahit passé midi? Vous avez l’impression qu’une nuit de sommeil ne sera jamais assez pour vous remettre sur pied? Vous carburez à la caféine pour passer à travers votre routine? Peut-être que votre alimentation et…

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Je suis yogitalienne! – L’alimentation du yogi

Yogitalienne alimentation

« Le yogi doit manger avec modération, raisonnablement, sinon, peu importe son intelligence, il ne réussira pas. » Siva Samhita Aussi dramatique que puisse paraître cette citation, elle révèle toutefois une vérité bien simple : le corps humain a besoin de l’alimentation pour deux grandes raisons. Tout d’abord comme carburant, afin de fabriquer l’énergie nécessaire…

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Qu’est-ce que le Yoga Tune Up®?

Yoga Tune up

Nouveauté dans les studios Namaste Yoga! Yoga Tune Up® (YTU) est un système intégré qui dérive du Yoga traditionnel et des techniques de réhabilitation physique. YTU augmentera votre flexibilité, votre mobilité et améliora votre force physique. Les séquences innovatrices vous aideront à régénérer et guérir vos tissus musculaires, apporteront tonus et souplesse. Dans ce cours,…

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La mythologie derrière les asanas – 2e partie

Posture du Guerrier I – Virabhadrasana I L’origine de cette posture est teintée d’un côté plutôt sombre. Le nom « Virabhadrasana » serait celui d’un démon guerrier envoyé sur terre pour venger un père de sa propre fille. Ce dernier aurait exigé au démon guerrier de couper la tête de l’amoureux de sa propre fille.…

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La mythologie derrière les asanas, 1ère partie

En yoga, chacune des postures effectuées possède un nom sanskrit. Ce nom est choisi minutieusement selon sa signification et c’est celui-ci qui apporte un sens à la posture. C’est l’essence même de l’asana. Dans les cours de yoga, il est rare qu’on nous raconte d’où vient une posture et quelle est son histoire. Alors voici…

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L’importance de se (re)trouver

L’importance de se retrouver

Partout, on nous lance sans cesse l’importance de prendre du temps pour soi, de s’arrêter et de vivre le moment présent. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Et comment? Peut-être avez-vous l’impression que pour vous arrêter, il faut être capable de méditer durant une heure chaque matin au levée du soleil en posture du lotus…

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Recharges tes super-pouvoirs – les inspirés

santé bien être force et vitalité

Sonia Lechasseur l’a fait Notre communauté regorge d’esprits libres qui ont osé tracer leur propre chemin et partager « leur art » avec le reste de l’univers. Que ce soit en développant un emploi sur mesure, un projet prometteur ou en mettant en pratique une façon de voir la vie, ils ont choisi d’exprimer ce…

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Inspiration du jour!

Moyen  #4 de faire votre bilan de fin d’année : Tirer les cartes! Au studio, nous apprécions les rituels qui se rapportent aussi à des traditions diverses et qui peuvent rappeler l’ésotérisme, le chamanisme, la respiration consciente, la pleine conscience, etc. Nous croyons qu’il existe tant et tant de merveilleuses approches à travers le Monde…

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