Série – Yin yoga – pour sportifs
3 videos en ligne
Voici 2 vidéos de Yin yoga pour sportif pour votre pratique personnelle à la maison. Que vous aimiez la course, la randonnée, le Vélo ou autre sport similaire, voici deux cours de 60 minutes à faire après votre sport favoris ou entre vos entrainements.
Quelle belle. façon de débuter ou finir sa journée sur une touche de zénitude !
Le Yin Yoga est un mélange de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations. De sorte d’avoir un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit).
Le Yin yoga libère l’énergie bloquée dans les fascias et ligaments tout en reposant le système nerveux. C'est un complément ideal aux activités musculaires et cérébrales exigeantes!
yoga pour sportifs 1
Cliquez sur la video pour voir un extrait.
Professeur: Veronique Valin
Durée: 20:04 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et bloc
yoga pour sportif 2
Cliquez sur la video pour voir un extrait.
Professeur: Veronique Valin
Durée: 30:5 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et bloc
Véronique Valin
Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas
Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis près de 20 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés! Elle cumule plusieurs formations dans le domaine du yoga dépassant les 700h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT 200 et formations continues ainsi que plus de 4000 heures de cours donnés dans le domaine de la croissance personnelle et du yoga.
Véronique nous revient également d’un beau voyage en Inde où elle a pu approfondir ses connaissances sur l’Aryurveda et le yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle fait présentement sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.
Elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant plus de 20 ans. Mère de 2 jeunes, le yoga lui apporte le plus grand bien pour gérer son entreprise et profiter de chaque instant avec ses yogis.
"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.