Série – Yin yoga – Nerf sciatique
3 vidéos en ligne
Voici une série de 3 vidéos de Yin Yoga pour débloquer le nerf sciatique. Véronica vous présente une série de 3 cours sur la thématique du nerf sciatique, vous permettant de délier les hanches, décompresser et relaxer les tensions associées au nerf sciatique. Dans ces séquences douces de yin yoga, Veronica vous guidera dans la détente et l'introspection.
Le Yin Yoga est une combinaison de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations. Les accessoires sont invités à être utilisés afin de rentre la pratique plus sécuritaire, plus douillette et plus restauratrice. Le système nerveux parasympathique est donc énormément sollicité afin de se régénérer.
Par la pratique de du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les balles thérapeutiques et les hamacs peuvent aussi être incorporés dans ce cours selon le professeur, afin de vous faire apprécier une variation de l’expérience du Yin Yoga!
Présentation de la série
Cliquez sur la video pour voir un extrait.
Professeur: Veronica Michelle Chavez
Durée: 1 vidéo de 60 minutes et 2 vidéos de 30 minutes.
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et bloc
Véronique Michelle Chavez
Veronica Chávez a découvert le hot yoga par curiosité en recherchant la chaleur de son pays. Par la suite, c'est devenu une passion et un complément qui lui procure l'équilibre dans sa vie en y sentant les bienfaits en lien avec le yoga, que se soit au niveau physique, mental ou au niveau spirituel. Elle pratique depuis 2009 le " vinyasa power flow " en salle chaude.
En Juin 2014, elle réalise son rêve. Elle se rend en Espagne, dans la nature, entourée de montagnes, pour perfectionner sa passion et obtient son certificat de professeur certifié par Yoga Alliance. Cette formation, qui est d'une durée de 200 heures, inclus de la philosophie, de l'histoire, de l'anatomie et de la pratique, enseignée par Julia Mccabe.
Elle poursuit par le fait même son enrichissement avec une formation de Yin yoga enseignée par Véronique Valin ainsi que des ateliers avec Lyne St-Roch et Lisette Charrate.
En parallèle, depuis 9 ans, Véronica occupe un poste de Technicienne Clinique et formatrice dans le domaine de la santé, de la recherche, du médical et du pharmaceutique.
Maintenant le Yoga fait parti intégrante de son quotidien. Elle rêve de partager et d'enseigner cette magie sans aucunes limites.
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