SÉRIE – Yin Yoga harmonie

3 videos en ligne

Voici 3 vidéos express de Yin yoga pour votre pratique personnelle à la maison.
Quelle belle. façon de débuter ou finir sa journée sur une touche de zénitude !

Le Yin Yoga est une combinaison de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Chez Namaste, nous utilisons énormément les accessoires (couvertures, sangles, mur, balles, blocs, traversins) afin de rentre la pratique plus sécuritaire, plus douillette et plus restauratrice. Le système nerveux parasympathique est donc énormément sollicité afin de se régénérer.

Par la pratique de du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les balles thérapeutiques et les hamacs peuvent aussi être incorporés dans ce cours selon le professeur, afin de vous faire apprécier une variation de l’expérience du Yin Yoga!

Ouverture coeur - Yin

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 26:26 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
Traversin, couverture et blocs

Yin harmonieux de tout le corps

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 20:25 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
Traversin, couverture et blocs

Yin restaurateur mural

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 15:16 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
Traversin, couverture et blocs

vero_costa_200h

Véronique Valin

Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas et professeure principale

Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis plus de 30 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés. Ayant découvert le yoga à l’âge de 15 ans dans un studio de yoga chaud à Ottawa, cette passion l’a suivi depuis et elle a eu envie d’approfondir l’expérience en devant professeure de Hatha et Vinyasa yoga en 2012, puis de Yin au studio Rama Lotus d’Ottawa.

Elle cumule plusieurs formations en plus dans le domaine du yoga dont le Air yoga, yoga pour enfant, yoga tune up et principes de Bernadette de Gasquet dépassant les 1000h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT500 et formations continues ainsi que plus de 8000 heures de cours donnés dans le domaine du yoga.

Véronique a également eu l'occasion de visiter la terre sacré, l'Inde, où elle a pu approfondir ses connaissances en Aryurveda et en yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle a finalisé sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.

Enfin, elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant 25 ans. Mère de 2 enfants, le yoga lui apporte le plus grand bien en famille, pour gérer son entreprise et pour transmettre le bien-être à ses yogis.
"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.

achetez ces vidéos

Payez une fois et obtenez un accès à vie pour ces vidéos.