SÉRIE – Yin Yoga harmonie
3 videos en ligne
Voici 3 vidéos express de Yin yoga pour votre pratique personnelle à la maison.
Quelle belle. façon de débuter ou finir sa journée sur une touche de zénitude !
Le Yin Yoga est une combinaison de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissues conjonctifs profonds tels les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Chez Namaste, nous utilisons énormément les accessoires (couvertures, sangles, mur, balles, blocs, traversins) afin de rentre la pratique plus sécuritaire, plus douillette et plus restauratrice. Le système nerveux parasympathique est donc énormément sollicité afin de se régénérer.
Par la pratique de du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les balles thérapeutiques et les hamacs peuvent aussi être incorporés dans ce cours selon le professeur, afin de vous faire apprécier une variation de l’expérience du Yin Yoga!
Ouverture coeur - Yin
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Professeur: Veronique Valin
Durée: 26:26 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et blocs
Yin harmonieux de tout le corps
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Professeur: Veronique Valin
Durée: 20:25 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et blocs
Yin restaurateur mural
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Professeur: Veronique Valin
Durée: 15:16 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux
Matériel:
Traversin, couverture et blocs

Véronique Valin
Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas et professeure principale
Elle cumule plusieurs formations en plus dans le domaine du yoga dont le Air yoga, yoga pour enfant, yoga tune up et principes de Bernadette de Gasquet dépassant les 1000h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT500 et formations continues ainsi que plus de 8000 heures de cours donnés dans le domaine du yoga.