SÉRIE – Vinyasa sur la mobilité des hanches avec Alexandra
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Profitez de séances créatives avec Alexandra sur l'ouverture et la mobilité des hanches, le lézard volant et la posture Humanasana. Les séances offrent plusieurs variations et quelques surprises!
Le yoga Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive, créative et esthétique. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit. La pratique est guidée dans des enchaînements de postures fluides. Ce cours cherche à développer l’ouverture, la force, la souplesse en suivant une vague et une progression continue. Puisque le rythme est plus rapide qu'une séance de yoga classique, l'intensité du cours va de modérée à plus athlétique!
Dans le Namaste flow, la musique est souvent de mise et les professeurs se laissent guidés par des transitions et mouvements originaux inspirés de leurs découvertes, festivals et formations. Un cours pour bouger dans le respect de son corps et de ses limites tout en recherchant le renforcement musculaire et le cardiovasculaire.
Série - Vinyasa sur la mobilité des hanches avec Alexandra
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3 cours offerts, deux de 30 minutes et un de 60 minutes
Professeur: Alexandra Simard
Niveau: Modéré à athlétique
Matériel: Tapis, blocs, sangle
ALEXANDRA SIMARD
Hatha yoga, Vinyasa
Après avoir œuvré pendant quelques années en tant que publiciste dans le domaine des médias, Alexandra a ressenti le besoin de se recentrer sur elle-même et de se retrouver. C’est dans la pratique du yoga qu’elle a su trouver cet équilibre. Pratiquant la danse, au départ, c’est le mouvement qu’elle amenait à son corps qui l’intéressait, mais elle s’est vite sentie interpellée par le côté concentration et méditatif que la pratique lui apportait.
C’est lors de sa première grossesse qu’elle s’est vue complètement absorbée par la discipline du yoga et c’est en suivant son instinct qu’elle s’est dirigé vers l’enseignement de cette discipline qui lui apportait tant. Elle est actuellement entrain de compléter la formation Hatha 200h avec Namaste, et cette première formation sera loin d’être sa dernière. C’est un nouveau monde rempli de possibilités qui s’ouvre à elle et c’est avec le plus grand des plaisirs qu’elle désire partager ce bagage avec vous.
Alexandra saura éveiller la force qui sommeille en vous et a pour but de vous voir sortir de ses séances, la tête haute, respirant le positivisme et la confiance!... oh et peut-être avec le contentement d’avoir découvert un nouveau muscle! 😉
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