SÉRIE – Vinyasa – Pour les sportifs
3 videos en ligne
Voici une série de 3 vidéos de de vinyasa pour adepetes de la course, marche, randonnée, hockey ou vélo par exemple. Nous y travaillerons principalement le bas du corps, en force et en souplesse. Le 1er vidéo focusera sur l'équilibre et la force des jambes, le 2e vidéo sur les hanches que l'on va bouger dans tous les sens et le 3e vidéo sur la souplesse du bas du corps, le tout en fluidité en coordonnant le mouvement avec le souffle.
Le yoga Vinyasa, que l’on appelle au studio le Namaste flow, est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon fluide et parfois instinctive et créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit. La pratique est guidée dans des enchainements de postures fluides. Ce cours cherche à développer l’ouverture, la force, la souplesse en suivant une vague et une progression continue. Puisque le rythme est plus rapide qu'une séance de yoga classique, l'intensité du cours va de modérée à plus athlétique.
FORCE DES CUISSES
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Professeur: VÉronique Valin
Durée: 58:47 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux
Matériel: Aucun
HANCHES EN FOLIE
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Professeur: VÉronique Valin
Durée: 59:52 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux
Matériel: Aucun
FOCUS SOUPLESSE
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Professeur: VÉronique Valin
Durée: 1:03 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux
Matériel: Sangle, foulard ou ceinture
Véronique Valin
Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas
Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis près de 20 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés! Elle cumule plusieurs formations dans le domaine du yoga dépassant les 700h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT 200 et formations continues ainsi que plus de 4000 heures de cours donnés dans le domaine de la croissance personnelle et du yoga.
Véronique nous revient également d’un beau voyage en Inde où elle a pu approfondir ses connaissances sur l’Aryurveda et le yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle fait présentement sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.
Elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant plus de 20 ans. Mère de 2 jeunes, le yoga lui apporte le plus grand bien pour gérer son entreprise et profiter de chaque instant avec ses yogis.
"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.