SÉRIE – Vinyasa – mobilité du haut du corps
3 videos en ligne
Voici 3 vidéos, une de 60 minutes et deux de 30 minutes de Namaste Flow. Le thème des 3 séances est porté sur la mobilité du haut du corps. Nous aurons une séance sur l'ouverture générale du haut du corps, une sur les torsions et nous terminons avec le renforcement des épaules!
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Le yoga Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive, créative et esthétique. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit. La pratique est guidée dans des enchaînements de postures fluides. Ce cours cherche à développer l’ouverture, la force, la souplesse en suivant une vague et une progression continue. Puisque le rythme est plus rapide qu'une séance de yoga classique, l'intensité du cours va de modérée à plus athlétique!
Dans le Namaste flow, la musique est souvent de mise et les professeurs se laissent guidés par des transitions et mouvements originaux inspirés de leurs découvertes, festivals et formations. Un cours pour bouger dans le respect de son corps et de ses limites tout en recherchant le renforcement musculaire et le cardiovasculaire.
SÉRIE YOGA Vinyasa - Mobilité du haut du corps
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la description de la série de vidéos.
3 cours offerts, deux de 30 minutes et un de 60 minutes
Professeur: Marée-Fleur Huot
Niveau: modéré
Matériel:
2 blocs et 1 sangle ou ceinture
Marée-Fleur Huot
Professeure de Hatha yoga, Power yoga et Vinyasa yoga
Marée-Fleur a été initiée au mouvement dès son plus jeune âge par la danse. Aussitôt touchée par cette passion, elle a exploré plusieurs styles pour développer sa gestuelle durant plusieurs années, au niveau loisir et semi-professionnel.
Lorsque le yoga entre dans sa vie, elle en ressent aussitôt les bienfaits corporels et mentaux qui s’apparentent à la danse. Elle continue dans cette voie jusqu’à débuter une formation professorale de 200 heures avec le studio Namaste en 2020, puis Power Yoga en 2021.
Par sa douceur, elle vous guidera dans la connaissance et l'union de votre corps et de votre esprit durant les séances. La nature ayant une grande place dans sa vie, les cycles naturels, l’intuition et les éléments sont mis de l’avant dans son enseignement.