Voici une série de trois vidéos dans lesquelles vous allez travailler la souplesse du haut du dos et principalement le renforcement de la partie thoracique afin d’améliorer votre posture au quotidien.

Le Pilates s’adresse a toutes les clientèles* et vise à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire. Les bénéfices fonctionnels et esthétiques sont le renforcement du tronc, la stabilité des muscles profonds, une meilleure posture et l’intégration des notions essentielles pour une meilleure pratique des activités quotidiennes.

"Les clients sont souvent surpris de la rapidité et de l’efficacité des exercices! On remarque après quelques séances un raffermissement des muscles de la taille, du dos et des fessiers ainsi qu’un changement considérable dans le maintien des participants. Le Pilates demande un effort de concentration et de précision qui stimule la musculature et procure un réel bien-être, immédiatement et sur le long terme."

*Sauf sur contre-indications médicales.