Voici 3 vidéos, une de 60 minutes et deux de 30 minutes de Namaste Flow. Le thème des 3 séances est l’intuition et la simplicité. Attendez-vous à travailler plusieurs régions du corps dans des postures variées à travers un mouvement intuitif.

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Le yoga Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive, créative et esthétique. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit. La pratique est guidée dans des enchaînements de postures fluides. Ce cours cherche à développer l’ouverture, la force, la souplesse en suivant une vague et une progression continue. Puisque le rythme est plus rapide qu'une séance de yoga classique, l'intensité du cours va de modérée à plus athlétique!
Dans le Namaste flow, la musique est souvent de mise et les professeurs se laissent guidés par des transitions et mouvements originaux inspirés de leurs découvertes, festivals et formations. Un cours pour bouger dans le respect de son corps et de ses limites tout en recherchant le renforcement musculaire et le cardiovasculaire.