SÉRIE – Mini Namaste les émotions
3 videos en ligne
Voici une série de 3 vidéos de yoga pour enfants. Dans ces 3 cours, Alexandra vous invite à découvrir les émotions qui vous habitent.
Le premier cours vous guide dans l'énergie, le second vous invite à cultiver le bonheur en vous et le troisième vous accompagne à découvrir les émotions
Le Mini Namaste vous offre des outils et conseils afin que vos enfants puissent apprendre tout en prenant conscience de leur mieux-être. Un cours qui aide les enfants à développer leur concentration, leur mieux-être, leur estime de soi ainsi que leur conscience corporelle tout en s'amusant!
Les bienfaits du yoga pour les enfants
• Concentration
• Mobilité, force et souplesse
• Gestion du stress et de la colère
• Estime de soi, confiance
• Meilleure stabilité émotionnelle
• Équilibre
• Adaptabilité aux changements
• Apprendre à se détendre
• Apprendre à s’intérioriser, se connaitre
• La proprioception (perception de l’espace intérieur et extérieur)
• Amélioration des résultats scolaires est souvent perceptible grâce à une pratique régulière et tous les bienfaits plus hauts jumelés ensemble.
Au plaisir de vous de passer ces beaux moments avec vos Minis !
Série - Mini Namaste les émotions
Cliquez sur la vidéo pour voir
la description de la série de vidéos..
3 cours offerts, deux de 30 minutes et un de 40 minutes
Professeur: Alexandra Simard
Niveau: Doux
Matériel:Tapis
KARINE FONTAINE
Hatha yoga, Vinyasa, Mini Namaste, Yin, Air
Karine a découvert le yoga à Montréal en 2006. Depuis, elle retourne sur son tapis pour s’y ancrer et revenir dans son corps, jour après jour. En 2010, après un voyage bouleversant en Inde, décidée à approfondir sa pratique, elle entreprend une formation à l’École Satyam de Hatha Yoga auprès d’Hervé Blondon. Intriguée d’en savoir plus et de rendre le yoga accessible à tous, elle poursuit avec les formations de Yoga Prénatal, Yoga pour Enfants et «Jyoti», la psychologie du yoga. Maman de deux jeunes garçons, Karine s’occupe aussi d’une ferme de légumes bio à St-Gilles. Selon elle, nourrir à la fois le corps, le cœur et l’esprit est le meilleur équilibre qui soit. À l’écoute de l’autre, elle aime créer un environnement sécuritaire, d’ouverture et de non-jugement. Son enseignement est créatif et teinté d’une touche d’humour. Le yoga est pour elle une délicieuse voie d’évolution et de transformation.
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