Voici une série de 3 vidéos de yoga pour enfants de 5 à 8 ans. Dans ces 3 cours, Karine vous invite à visiter sa ferme là où elle habite et y cultive de bons légumes biologiques pour ses paniers.
Le premier cours vous transporte dans sa forêt où elle se réveille dans son petit camp et part explorer les bois à la recherche d’animaux sauvages. Les exercices anti-stress présentés vous apporterons stabilité, patience et confiance. Dans le cours 2, on explore la salutation au soleil et on se promène dans le potager. C’est un cours plus en actif où on intègre quelques mots d’anglais au passage. Dans un troisième cours plus long, on appelle le retour au calme, la concentration et l’équilibre en imitant plusieurs oiseaux aperçus sur la rivière.

Le Mini Namaste vous offre des outils et conseils afin que vos enfants puissent apprendre tout en prenant conscience de leur mieux-être. Un cours qui aide les enfants à développer leur concentration, leur mieux-être, leur estime de soi ainsi que leur conscience corporelle tout en s'amusant!

Les bienfaits du yoga pour les enfants
• Concentration
• Mobilité, force et souplesse
• Gestion du stress et de la colère
• Estime de soi, confiance
• Meilleure stabilité émotionnelle
• Équilibre
• Adaptabilité aux changements
• Apprendre à se détendre
• Apprendre à s’intérioriser, se connaitre
• La proprioception (perception de l’espace intérieur et extérieur)
• Amélioration des résultats scolaires est souvent perceptible grâce à une pratique régulière et tous les bienfaits plus hauts jumelés ensemble.

Au plaisir de vous de passer ces beaux moments avec vos Minis !