Voici une série de 3 vidéos de Hiit pour un entrainement réussi avec ou sans accessoires. Les 2 vidéos de 30 minutes sur les thématiques " all body" et abdos sauront vous plaire. Le vidéo de 45 minutes spécial circuit tabata vous donnera les défis et l'intensité que vous recherchez, tout en offrant des variations pour tous les niveaux. Une petite partie échauffement au début et étirement à la fin est offerte afin rendre la pratique encore plus complète et sécuritaire.

Alors prêt(e) à suer avec Roxanne?  

Le HIIT permet de travailler le cardio autant que le renforcement musculaire avec des bénéfices durables. C'est un entraînement à haute intensité qui alterne les exercices et les périodes de récupération plusieurs fois en boucle. Le HIIT brûle énormément de calories, il maintient le métabolisme élevé, aide à perdre du gras, permet de prendre du muscle et améliore la glycémie.