Série – Hatha yoga pour le tronc, les hanches et l’énergie
3 vidéos en ligne
Voici 3 vidéos de 60 minutes de Hatha yoga tous niveaux. Dans le premier cours, nous focuserons sur le tronc et la chaine latérale. Dans le second, nous mettrons l'accent sur les hanches et le bas du dos et dans le troisième vidéo, nous nous visiterons les courants d'énergie Vayus à travers les les postures.
Le Hatha Yoga s’inscrit dans la pratique traditionnelle du Yoga. Il permet de réunir les différents plans de l’être, c’est-à-dire le plan mental, le plan physique et le plan émotionnel. Cette démarche vise à apaiser l’esprit et à établir une harmonie intérieure.
Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées. Il permet de déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps. Un moment de retour à soi permettant d’apaiser l’esprit, de se recentrer et de retrouver sa vitalité. Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.
SÉRIE HATHA YOGA TRONC HANCHES ET ÉNERGIE
Cliquez sur la vidéo pour voir
la description de la série de vidéos.
3 cours offerts d'environ 60 minutes chacun
Professeur: Véronique Valin
Niveau: Modéré
Matériel:
Un traversin ou oreiller, blocs ou livres, balles (optionnel)
Véronique Valin
Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas
Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis près de 20 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés! Elle cumule plusieurs formations dans le domaine du yoga dépassant les 700h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT 200 et formations continues ainsi que plus de 4000 heures de cours donnés dans le domaine de la croissance personnelle et du yoga.
Véronique nous revient également d’un beau voyage en Inde où elle a pu approfondir ses connaissances sur l’Aryurveda et le yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle fait présentement sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.
Elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant plus de 20 ans. Mère de 2 jeunes, le yoga lui apporte le plus grand bien pour gérer son entreprise et profiter de chaque instant avec ses yogis.
"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.
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