Voici une série de 3 vidéos de Air Yoga pour se familiariser avec la discipline. La première vidéo est une séance de Air Yin, pour se détendre et utiliser le hamac pour se laisser décompresser. La deuxième séance est une séance athlétique où le hamac est utilisé comme outil pour renforcer et tonifier les muscles. La troisième séance est une introduction au Air acrobatique où vous aborderez les inversions de bases et quelques postures où vous développez votre agilité et retrouver l'enfant en vous !

Le Air Yoga un art dérivé du yoga, du Pilates et du cirque où l'on utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, vous permettant d'exécuter des mouvements de yoga en suspension avec ou sans contact au sol, ainsi qu'en inversion. Un des points les plus intéressant est de pouvoir faire des inversions en tout sécurité pour le corps.

C'est une discipline qui respecte les limites corporelles de chacun et crée une expansion vivifiante, fortifiante, ludique et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Grâce au tissu qui est en contact avec plusieurs points de pression et points d'énergie de votre corps, cela vous permet de vous détendre et d'y trouver des bienfaits supplémentaires au niveau physique, énergétique et émotionnel! Le Air Yoga est accessible à tous. Sortez de votre zone de confort!

Contre-indication: pression artérielle et femmes enceintes