Voici une série de 3 vidéos de 60 minutes de Air Yin yang pour votre pratique à la maison. Dans cette première série, dans le premier vidéo Véronique focus sur les hanches, dans le deuxième cours, elle focus sur le tronc et l'équilibre et dans le troisième, elle expérimente les courants d'énergie (vayus) à travers les postures et vous amène à la posture de la chauve-souris pour s'amuser un peu.

Le Air Yoga un art dérivé du yoga, du Pilates et du cirque où l'on utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, vous permettant d'exécuter des mouvements de yoga en suspension avec ou sans contact au sol, ainsi qu'en inversion. Un des points les plus intéressant est de pouvoir faire des inversions en tout sécurité pour le corps.

C'est une discipline qui respecte les limites corporelles de chacun et crée une expansion vivifiante, fortifiante, ludique et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Grâce au tissu qui est en contact avec plusieurs points de pression et points d'énergie de votre corps, cela vous permet de vous détendre et d'y trouver des bienfaits supplémentaires au niveau physique, énergétique et émotionnel! Le Air Yoga est accessible à tous. Sortez de votre zone de confort!
En Air yin yang, les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation, afin de solliciter les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations. Ce qui a un impact sur le système énergétique. En plus de travailler la flexibilité en profondeur, ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi) favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Un cours à ne pas manquer qui vous procurera beaucoup de détente!