Ventre d'or - Retrouvez ENFIN un ventre heureux !

Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit.

Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids, surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.

La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause, c’est en identifiant les 2-3 habitudes les plus impactantes à changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins.

Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ?

• L'inflammation
• Le cortisol

Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause, le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol.

Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles, elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir. Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.

Dans le programme Ventre d’or, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol.

Cet atelier inclut :

• Les meilleurs mouvements pour activer votre métabolisme et faciliter la perte de poids
• des techniques simples (+ leur fréquence requise) pour réduire rapidement votre niveau de cortisol
• Le geste facile à faire matin et soir pour accélérer la réduction de l’inflammation
• une série d’exercices de 10 minutes à intégrer dans votre routine de libération du surplus de poids
• Quand intégrer les exercices de renforcement dans la libération du surplus de poids et surtout à quel moment parce qu’ils sont presque toujours intégrés trop tôt dans un programme d'entraînement