retraite cocooning (2)

RETRAITE HIVERNALE

PLEIN AIR ET COCOONING

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Prochaine retraite du 10 au 12 février 2023

Tous niveaux

 

La Station Mont-Sainte-Anne est reconnu internationalement reconnu pour ses 184 km pistes de ski de fond classique et de patin, le classant ainsi dans les plus grands centres à travers l'Amérique du nord. Il possède également 42 km de sentier de raquette et randonnée alpine avec des vues exceptionnelles, le saviez-vous ?

Du ski de fond, de la raquette, du yoga, de la méditation, du pilates, un immense foyer et des bons plats réconfortants du traiteur Alicia Sanchez dans un grand chalet privé juste pour nous à la fameuse région hivernale du Mont-Sainte-Anne ça vous dit ?

Rejoignez-nous pour notre Retraite Hivernale, spécial cocooning et plein air à Sainte-Anne en février prochain !

 

Où: Mont-Sainte-Anne

 

Hébergement LE PRESBYTÈRE, Mont Sainte-Anne, grand chalet centenaire fraichement rénové dans le quartier des Chalets Villages, au goût du jour incluant spa, sauna, 9 chambres et de grands espaces pour le yoga, le tout à 200 mètres de pistes de ski de fond et raquette et à seulement 2 minutes en voiture de la station Mont-Sainte-Anne de ski alpin et à 7 minutes de la station de ski de fond.

Un beau grand chalet dans la forêt enneigée de Sainte-Anne pour jouer dehors et se ressourcer à 2 pas des activités en plein air, et ce, en bonne compagnie !

Inclus : hébergement, activités de plein air, clinique de ski, spa, sauna, repas et entrée à la station Mont-Sainte-Anne.

Non inclus : location d’équipement (disponible sur place à la montagne).

 

2 Tirages pour les ''réservez-tôt'' avant le 30 novembre ! 

Deux cours privés avec Christine et Mélody pour sont offerts avant ou après le weekend pour perfectionner votre pratique en ligne ou en personne.

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Type de chambres :

  • Chambre triple : 499$ + tx par personne (mélanges de lits simples ou queen : premier arrivé premier servi), salles de bain partagées.
  • Chambre double: 550$ + tx par personne (2 lits queen, chambre de bain privée). Chambres doubles épuisées.

Nous vous jumellerons selon vos choix de chambre. Si vous venez entre amis ou en couple, avisez-nous.

Dépôt non remboursable à payer à la réservation : 200 + taxes

Balance à payer le 15 décembre par virement Interac :

Chambre double : balance de 402,41$

Chambre triple ou quadruple : balance de 343,76$

À st-nicolas@yoganamaste.ca, mot de passe : Namaste

 

Cours de yoga, pilates et méditation

Yoga ou méditation devant le feu de foyer, entrainement extérieur, au gré de la température et en excellente compagnie par deux professeurs autant dynamiques que complémentaires.

 

Clinique de ski de fond à la Station Mont-Sainte-Anne

Samedi après-midi, suivez un entraineur certifié du club de ski de fond La Balade en ski classique ou ski de patins (2 groupes débutant ou intermédiaire). Aimé, un athlète chevronné possède plus d'un tour dans son sac pour vous faire progresser dans vos techniques et endurance (groupe intermédiaire). Maé, une athlète autant douce que précise, possède un oeil attentif pour vous aider à corriger vos techniques et partir sur de bonnes bases (groupe débutant). Ces deux jeunes coachs extrêmement compétents ont le plaisir d'entraîner les adultes du club de ski incluant Christine et Véro 😉 Au plaisir de vous les faire découvrir !

Vous ne faites pas de ski de fond ? Profitez-en pour louer une paire de ski classique et de profiter des conseils de nos coachs dans le groupe des débutants ou partez en raquette avec un autre groupe.

Notez que vous pouvez aussi aller faire du ski alpin mais ça n'est pas inclus dans le forfait.

ou 

Randonnée de raquette à la Station Mont-Sainte-Anne

Vous ne faites pas de ski de fond ? Pas de problèmes !  Les 42 km sentiers de raquette et de randonnée alpine du Mont-Sainte-Anne sauront vous plaire. Un groupe sera organisé avec une des professeures de yoga.

 

Cuisine du terroir du traiteur Alicia Sanchez

Pierre-Luc et son équipe de l'épicerie fine Alicia Sanchez à St-Nicolas vous ont concocté un superbe menu santé et réconfortant pour la fin de semaine avec des produits du terroir, une fondue au fromage très originale, une fondue de viande et ou poisson, des petits déjeuner frais et savoureux ainsi des salades et sandwichs délicieux le midi. Avec simplicité, vous pourrez vous servir au gré de votre appétit et selon votre horaire pour les déjeuner et le diner et deux repas de groupe seront offerts avec les produits du traiteur, chacun aidant au service en communauté.

Bon appétit ! Vous avez une allergie ou une diète spéciale ? Faites-nous en part et nous nous ajusterons le mieux possible à vos demandes.

 

Temps libres

Ski de fond ou de patin (ski de patin disponible à la station seulement)

Ski alpin ($)

Raquette

Accès à une piscine commune de Chalets-Village

Spa ou sauna au chalet

Lecture, détente

Cours privé ($)

Sentiers de marche Mestachibo

Patin sur le lac du Faubourg

 

Horaire proposé  (toutes les activités sont optionnelles et sujettes à changement selon dame nature et votre énergie)

Vendredi :

Arrivée après 16h au chalet. Si vous souhaitez arriver avant cette heure, allez faire une activité extérieure proche du chalet ou à la station Mont-Sainte-Anne !

16h00 : Entrainement circuit plein air avec Christine proche du chalet pour découvrir les environs (pour ceux qui sont arrivé)

Temps libre : raquette, ski de fond, sentiers de marche (frontale à prévoir le soir), spa, sauna, prendre elle temps d'arriver !

18h30 : Cercle de parole, présentations, méditation d’ouverture du wk

19h30 : Souper fondue au fromage spécial Sanchez dans la miche de pain, légumes et autres accompagnements

Temps libre : Suggestion patin éclairé à la patinoire du lac, spa, sauna

 

Samedi :

Déjeuner continental libre au chalet avec produits du terroir à l'heure qui vous convient

8h-9h15 : Pilates avec Christine (préparation au ski/raquette)

9h30h : Temps libre, ski de fond, raquette, patin près du Chalet. Spa ou sauna, relaxer !

12h: Lunch libre avec les bons plats de Alicia Sanchez, Possibilité de se faire une boite à lunch (fournie) pour partir à la station plus tôt.

13h30-16h Clinique de ski de fond ou randonnée en raquette à la station Mont-Sainte-Anne, Ski Alpin départ libre (non inclus).

17h-18h: Yin post ski/raquette avec Mélody

18h-18h30 Méditation aux chandelles avec Mélody

19h30 Souper fondue du terroir (viande, poisson ou végétarien)

Petit verre de Vino biologique en pleine conscience de l'agence Divins Paradis chin !

Temps libre : Suggestion patin éclairé à la patinoire du lac, spa, sauna

 

Dimanche :

Déjeuner continental libre au chalet avec produits du terroir à l'heure qui vous convient

8h-9h Hatha avec Melody

9h-9h30 Cercle de fermeture et méditation

10h-11h Départ (du chalet flexible entre 10h et 12h à reconfirmer)

Pm Temps libre extérieur aux alentours avant de reprendre la route, à la station Mont-Sainte-Anne ($ non inclus) ou départ selon...

 

Avec Christine Angus et Mélody Hubert de Namaste yoga