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AUTOMNE 2024 |  27 au 29 septembre 2024

Retraite de yoga à CHARLEVOIX

 

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 Une pause saine et vivante !

Profitez des merveilleuses couleurs automnales dans les rocheuses de l'est du Canada!

Nous vous gâtons avec une retraite ressourçante en nature en septembre, quand nos forêts sont à leurs plus belles couleurs. Profitez de la saison grâce à cette retraite parfaite pour débuter l'automne avec bien-être, yoga et nature!

Vous séjournerez à l'auberge le relais des Hautes-Gorges qui a été entièrement rénové! Spa, piscine chauffées, ronds à feu extérieurs...

Vous profiterez également de la vue grandiose de nos montagnes durant la randonnée de l'Acropole des Draveurs, l'une de nos plus belles randonnées au Québec. La fin de semaine parsemée de yoga.
Les Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie sont parmi les plus hautes parois depuis l’est des Rocheuses, mais demeurent très accessibles. La vue est à couper le souffle et une méditation à son sommet est une expérience unique. Il sera également possible de prendre un sentier plus accessible au besoin.

: Saint-Aimes des Lacs, Charlevoix
Quand: 27 au 29 septembre 2024
Avec: David Bonneville & Emmanuelle Leroux
Investissement:
Dépôt de 150$ pour réserver sa place.

- Chambre seule: 625$ (places limitées)
- Chambre à deux: 550$ par personne

Inclusions: Hébergement, Repas & droits d'accès à la Sepaq

Exclusions: Transport jusqu'à Saint-Aimés des Lacs.

Info: limoilou@yoganamaste.ca

CONTENU DE LA RETRAITE

YIN YOGA

POUR TOUS LES NIVEAUX


Pour s'étirer et relâcher les tensions physiques et mentales . Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d'une manière détendue.

HATHA- VINYASA YOGA

POUR TOUS LES NIVEAUX


Pratique plus calme où les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations.

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

POUR TOUS LES NIVEAUX


La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions et aux sensations physiques de l'instant.

HORAIRE

Du 27 au 29 septembre 2024.

vos professeur

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DAVID BONNEVILLE

YIN YOGA, HATHA YOGA, PILATES, VINYASA ET MÉDITATION

Amoureux de la vie, des voyages et du plein air, David adore partager sa passion avec les autres.

emmanuelle_leroux

EMMANUELLE LEROUX

 

YIN , NIDRA, HATHA, VINYASA, POWER YOGA