Retraite au Mexique | 17 au 24 avril 2025
RETRAITE DE YOGA et pilates
au Mexique
Akumal Bay Beach and Wellness Resort
Énergie du printemps
Rencontre d'info sur zoom (mardi 10 décembre à 18h)
Retraite au Mexique
Akumal, Riviera Maya
Un voyage pour bouger et profiter de l'énergie du printemps et tournoyer entre le Yin et le Yang. Yoga, entrainement, Pilates et méditation sont au menu pour prendre un temps pour soi et garder la forme du corps et de l’esprit.
Nous vous invitons dans cet hôtel 5 étoiles, à l'intérieur d’une baie magique, lieu de nidification des tortues, qui a l’habitude d’accueillir des retraites de yoga avec le grand palapas de yoga et chambres, toutes face à la mer.
Akumal est l'une des plus belles plages que vous trouverez sur la Riviera Maya. Que vous fassiez de la plongée avec des tortues de mer ou que vous vous détendiez sur du sable doux et blanc, la baie d'Akumal est un paradis tropical qui vous attend !
L’évasion ultime pour vous offrir une expérience inoubliable de repos profond et de vitalité renouvelée.
Rejoignez Christine et Vicky pour avril 2025 durant le long congé de Pâques et remplissez votre bonbonne d'énergie ! Voyage organisé avec Marie-Claude Grondin d'Aquaterra Sherbrooke.
Où : 8 jours (7 nuits) au Akumal Bay au Mexique
Hébergement : Akumal Bay Beach and wellness resort, Riviera Maya Mexique, un havre de paix avec espaces de détente, bars de jus de fruits, palapas de yoga et activités pour prendre soin de soi et bien plus.
Cadre paradisiaque
Le long de la plage de sable blanc de la Riviera Maya, marchez le long des berges naturelles avec végétation luxuriante ou allez explorer les fonds marins en apnée pour découvrir des coraux, poissons tropicaux et même des tortues!
Cuisine de qualité
En plus du buffet frais avec four à pizza, plats concoctés avec finesse et impressionnants desserts, régalez vos papilles dans un des 4 restaurants ainsi qu'un bar à sushis.
Expérience de bien-être
Découvrez l'expérience de bien-être total en ajoutant une séance au spa ($) ou un massage($). Cours de yoga supplémentaires en anglais disponibles sur place gratuitement, des cours de danse ainsi qu'une salle d’entraînement.
Installations magnifiques
Des piscines, une salle de sport, ainsi que différents sports nautiques tels que le kayak ou la planche à pagaie. Les chambres possèdent toutes la vue sur la mer et sont collées à la plage.
Imaginez votre pratique dans un environnement calme avec des espaces de silence, entre les cours de yoga, lire un bon livre à la plage ou dans un hamac et profiter des espaces luxueux de l'hôtel.
Quand : du 17 au 24 avril durant le long congé de Pâques
Avec : Vicky Drolet et Christine Angus
Investissement, toutes taxes incluses :
- 2795$ avant le 17 décembre
- 2895$ avant le 17 janvier
- Rabais de 100$ pour les accompagnateurs qui ne font pas de yoga.
- Supplément occupation simple 620$
N.B. : Si vous voyagez seul en occupation double, nous vous jumellerons avec un autre yogi extraordinaire. Écrivez-nous pour nous signifier un jumelage ou si vous souhaitez vous mettre en contact avec une autre personne à l'avance.
Inclusions :
8 jours en au Mexique à Akumal Beach resort
- Transport de l’aéroport
- Avion Québec-Cancun
- Hébergement en occupation simple ou double (lits séparés ou non selon la chambre)
- 3 repas, collations, bar a smoothie et boissons incluses en illimité
- 2 cours de yoga par jour, rituels et ateliers
- Accès à plusieurs piscines et aires de repos
- Sentiers de marche et bien plus
- Observation des tortues
Exclusions :
- Transport vers l’aéroport de Québec (covoiturage sera organisé)
- Pourboires
- Excursions en surplus optionnelles
- Assurances voyage
Info : st-nicolas@yoganamaste.ca
CONTENU DE LA retraite
Yoga et Méditation
POUR TOUS LES NIVEAUX
Le Hatha est la base et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures debout et au sol sont maintenues durant 5 à 10 respirations.
Le Vinyasa est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit.
Le Pilates s’adresse a toutes les clientèles et vise à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Les bénéfices fonctionnels sont le renforcement du tronc, la disponibilité de muscles profonds, une posture fière et l’intégration des notions essentielles à la santé dans toutes les activités de notre quotidien.
La méditation est le focus en un seul point ou en pleine conscience pour atteindre la clarté d'esprit. Plusieurs techniques seront enseignées que ce soit assis ou en marche consciente dans les jardins ainsi que des petits rituels dans la salle de yoga en liège afin de plonger dans l’expérience.
Le Buti est un mot Sanskrit signifiant: "une cure magique gardée secrète". Ce yoga dynamique combine la danse tribale et plusieurs mouvements de renforcement. Il permet de nourrir le corps d'énergie vitale, de travailler sa coordination, son agilité et l’amour de soi! Ce cours est donné sur une musique forte, rythmée et enivrante!
Le HIIT+Yoga c'est un entrainement qui mélange yoga et exercices musculaires et cardio. HIIT signifie ''high intensity intervals trainning''. C'est une activité de choix pour maximiser l'impact de son investissement en temps!
Aucuns pré-requis, tous niveaux, adaptations pour chaque corps.
Ateliers spéciaux
POUR TOUS LES NIVEAUX
Divers ateliers vous sont offerts dans la semaine afin d'agrémenter votre séjour et baigner dans les ressources du yoga et de la méditation.
Alignement postural
Continuez à améliorer votre pratique en toute sécurité avec une clinique sur l'alignement des postures et ainsi commencer votre retraite du pon pied. Apprenez davantage sur la biomécanique des postures. Deux professeures passionnées pour vous accompagner et corriger votre posture!
Dansez vos pensées, écrivez votre cœur
Plongez dans une expérience immersive alliant mouvement et écriture pour explorer vos émotions et reconnecter avec votre essence. Cet atelier vous invite à poser des intentions, vous ancrer, danser vos pensées, et écrire votre cœur. À travers des moments de journaling et des danses intuitives, laissez émerger vos ressentis, exprimez-vous librement et découvrez des messages profonds sur vous-même. Un voyage créatif et introspectif pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Temps libres
Lors de vos temps libres, vous pouvez vous prélassez à la piscine ou à la plage, aller en vélo sur le domaine, aller en planche à pagaie ou kayak ou faire une excursion, par exemple.
HORAIRE TYPE
7h30-8h Méditation
8h-9h Yoga, Pilates ou entrainement
Déjeuner
Temps libre / ateliers spéciaux / excursions
Lunch
Temps libre
En alternance en cours à 16h30 ou 20h
16h30 Yoga, Pilates ou entrainement
Souper
20h Yoga doux ou Yin et méditation
CONDITIONS DE RÉSERVATION
VOLS
Paiements
À la réservation : 500$
Balance 60 jours à l'avance
Demande de versements possible
procédure de réservation
Formulaire d'inscription Namaste
Pour toute question sur votre réservation :
Marie-Claude Grondin
Conseillère en voyages, Voyages Aqua Terra Sherbrooke
819-574-6120 | 819-565-0101
marieclaude@voyagesaquaterra.com
www.voyagesaquaterrasherbrooke.com/marieclaude
vos professeurs
Vicky Drolet
YIN, HATHA, VINYASA ET MÉDITATION
Aventureuse dans l'âme et passionnée de Yoga, Vicky est une âme dédiée à partager les bienfaits d'une vie harmonieuse. En tant que propriétaire du Studio Namaste Yoga Montcalm, elle invite sa communauté à plonger dans les profondeurs apaisantes du Yoga, en quête d'un équilibre sacré entre le corps et l'esprit. Sa douceur et bienveillance saura vous atteindre !
Christine Angus
Pilates, Power, Entrainement, HIIT et BUTI
Christine est une boule d'énergie ! Dynamique, souriante et attentionnée, vous y serez attaché dès le premier regard....
LA Retraite EN IMAGES
