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Yoga sur chaise - Harmonie entre le soleil et la lune

3 videos en ligne

Voici une série de 3 vidéos de yoga sur chaise pour votre pratique à la maison.

Le yoga sur chaise s’adresse aux yogis qui cherchent des mouvements à faire au bureau, en classe, avec limitations physiques ou quand l’âge nous fait sentir qu’on doit prendre plus de douceur dans notre pratique, entre autre avec moins de pressions sur les articulations. C’est un yoga adapté à tous les âges et tous les niveaux et une façon accessible et efficace d'aborder le yoga. Les postures se font sur chaise, assis, debout ou couché au sol parfois, pieds sur la chaise, rendant ainsi la pratique possible pour les gens qui ont de la difficulté à se mettre au sol.

Apprenez aussi des exercices déliant les tensions et facilitant la respiration qui pourront être répétés au bureau !

INTRODUCTION

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 28:55 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
1 chaise (2 blocs et 1 couverture optionnel)

SEANCE LUNAIRE

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 31:23 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
1 chaise (2 blocs et 1 couverture optionnel)

SEANCE SOLAIRE

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 40:32 minutes
Niveau: Doux - Tous niveaux


Matériel:
1 chaise (2 blocs et 1 couverture optionnel)

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Véronique Valin

Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas
Hatha yoga, Vinyasa, Yoga adapté, Air yoga, Yin yoga, Mini Namaste

Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis près de 20 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés! Elle cumule plusieurs formations dans le domaine du yoga dépassant les 700h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT 200 et formations continues ainsi que plus de 4000 heures de cours donnés dans le domaine de la croissance personnelle et du yoga.

Véronique nous revient également d’un beau voyage en Inde où elle a pu approfondir ses connaissances sur l’Aryurveda et le yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle fait présentement sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.

Elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant plus de 20 ans. Mère de 2 jeunes, le yoga lui apporte le plus grand bien pour gérer son entreprise et profiter de chaque instant avec ses yogis.

"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.

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