3 videos en ligne

Voici une série de 3 vidéos de yoga en flow sur le système énergétique.
Une séance plus solaire, une séance plus lunaire et une séance pour équilibrer le Yin et le Yang.

 

Selon la tradition yogique, le corps énergique est constitué de 72 000 Nadis ou plus (trajets énergétiques) et de 72 chakras (roues énergétiques) dont 7 principaux. Les 3 principaux Nadis, sont l’énergie Yin ou Ida, l’énergie Yang ou Pingala et l’énergie neutre ou Sattva. L’énergie Yin est notre féminité, notre douceur, notre noirceur et notre présence et représente le côté gauche du corps. L’énergie Yang est notre masculinité, notre force, notre côté actif et le côté droit du corps. L’énergie neutre est notre lumière et notre équilibre et traverse tout le milieu du corps, le long de la colonne vertébrale. En bougeant le corps en fluidité et en synchronicité avec le souffle, cela travaille énormément l’harmonie énergétique en plus d’avoir plusieurs bienfaits musculaires, articulaires et cardiovasculaires.

Le yoga Vinyasa, que l’on appelle au studio le Namaste flow, est une pratique qui se veut en mouvement. On bouge de façon fluide et parfois instinctive et créative. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration afin d’unifier davantage le corps et l’esprit. La pratique est guidée dans des enchainements de postures fluides. Ce cours cherche à développer l’ouverture, la force, la souplesse en suivant une vague et une progression continue. Puisque le rythme est plus rapide qu'une séance de yoga classique, l'intensité du cours va de modérée à plus athlétique.

Dans le Namaste flow, la musique est souvent de mise pour les cours en studio et les professeurs se laissent guidés par des transitions et mouvements originaux inspirés de leurs découvertes, festivals et formations. Un cours pour bouger dans le respect de son corps et de ses limites tout en recherchant le renforcement musculaire et le l’entrainement cardiovasculaire.

SÉANCE LUNAIRE

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 35.34 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux


Matériel: Aucun

SÉANCE SOLAIRE

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 35.48 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux


Matériel: Aucun

SÉANCE ÉQUILIBRE YIN/ YANG

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Valin
Durée: 33.45 minutes
Niveau: Modéré à athlétique - Tous niveaux


Matériel: Aucun

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Véronique Valin

Propriétaire du studio Namaste St-Nicolas

Véronique est originaire de la région de Gatineau. Inspirée d’une mère coach de vie passionnée du développement personnel et du yoga depuis près de 20 ans, c’est une entrepreneure dans l’âme et une passionnée du yoga et de tous ses dérivés! Elle cumule plusieurs formations dans le domaine du yoga dépassant les 700h incluant la mention de professeure expérimentée E-RYT 200 et formations continues ainsi que plus de 4000 heures de cours donnés dans le domaine de la croissance personnelle et du yoga.
Véronique nous revient également d’un beau voyage en Inde où elle a pu approfondir ses connaissances sur l’Aryurveda et le yoga Iyengar avec accessoires. Enfin, elle fait présentement sa formation 500 heures avancée au Himalayan Institute en Pensylvannie pour approfondir ses concepts d’enseignement et de pratique du yoga et de la méditation.
Elle parle 3 langues, adore voyager, savoure côtoyer le merveilleux monde du yoga depuis maintenant plus de 20 ans. Mère de 2 jeunes, le yoga lui apporte le plus grand bien pour gérer son entreprise et profiter de chaque instant avec ses yogis.

"Soyez le changement que vous voulez voir chez les autres" Gandhi.

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