3 videos en ligne

Voici une série de 3 vidéos de Hatha yoga pour créer de l'espace. Premier cours portera sur l'équilibre, le deuxième mettra l'emphase sur la force et la flexibilité et le dernier sur créer de la longueur et de l'espace dans le corps.

Le Hatha Yoga s’inscrit dans la pratique traditionnelle du Yoga. Il permet de réunir les différents plans de l’être, c’est-à-dire le plan mental, le plan physique et le plan émotionnel. Cette démarche vise à apaiser l’esprit et à établir une harmonie intérieure.

Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées. Il permet de déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps. Un moment de retour à soi permettant d’apaiser l’esprit, de se recentrer et de retrouver sa vitalité.
Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.

SÉRIE Hatha yoga pour créer de l'espace

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la description de la série de vidéos.

3 cours offerts de 30 à 45 minutes chacun
Professeur: Laurence Garceau
Niveau: Modéré

Matériel:
2 blocs ou 2 livres, Couverture, oreiller ou Aucuns

Laurence Garceau

LAURENCE GARCEAU

C’est pour dépenser son surplus d’énergie qu’elle a d’abord été attirée par le yoga. Peu à peu, les avantages de sa pratique ont dépassé les bienfaits physiques et elle a contaté alors les changements s’opérer: le calme, la sérénité et la concentration. Le désir de mieux comprendre cette douce médecine l’a mené à suivre ses premières formations professorales puis à débuter l’enseignement du yoga en 2011. Depuis, elle souhaite partager humblement cette passion avec le plus de gens possible!

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