SÉRIE – Hatha Yoga – Libérer le souffle

3 videos en ligne

Voici une série de 3 vidéos de Hatha yoga sur Libérer le souffle. L'objectif est d'améliorer votre conscience, votre rythme et votre contrôle du souffle dans les postures. D’abord, la première séance porte sur les muscles et articulations reliés à la respiration . La seconde et troisième séance est guidée vers la fluidité du souffle dans le mouvement.

 

Le Hatha Yoga s’inscrit dans la pratique traditionnelle du Yoga. Il permet de réunir les différents plans de l’être, c’est-à-dire le plan mental, le plan physique et le plan émotionnel. Cette démarche vise à apaiser l’esprit et à établir une harmonie intérieure.Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées. Il permet de déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps. Un moment de retour à soi permettant d’apaiser l’esprit, de se recentrer et de retrouver sa vitalité.

 

présentation de la série

Cliquez sur la video pour voir un extrait.

Professeur: Veronique Hervieux
Durée: 3 vidéos
Niveau: bas à modéré - Tous niveaux

Matériel: Aucun, blocs.

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Véronique Hervieux

C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. Elle a d’abord découvert le monde du Hot yoga avec des cours de Power Flow et Vinyasa Flow. Elle a voulu raffiné sa connaissance du yoga en prenant part à un mentorat de Vijnana yoga, donné par Sylvain Brochu. Véronique a découvert la méditation et les techniques de respiration pranayama, en plus d’approfondir une recherche personnelle. Ces cours lui ont permis d’accroître ses connaissances du riche monde du yoga. Elle retient de cet apprentissage trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Cet état d’esprit et cette pratique l’ont amenée à s’initier au yoga de styles Yin et Restauratif.

En août 2014, Véronique a suivi une formation de Yin Yoga avec Audray Kingsley, professeure certifiée. Elle a complété la formation Prana de 200hrs par Andy Kwok en juin 2016. Elle est également attirée vers la thérapie par le mouvement conscient. Elle a donc suivi 2 modules de 25hrs avec Carina Raisman et Laurier-Pierre Desjardins sur les principes de Yogathérapie et yoga restauratif. De plus, dans le désir de raffiner sa pratique et son enseignement, elle a complété un 50hrs de postures avancés avec David Bonneville à l’automne 2016. Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014.

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