SÉRIE – Air yoga – Introduction

3 videos en ligne

 Voici une série de 3 vidéos de Air Yoga pour se familiariser avec la discipline. La première vidéo est une séance de Air Yin, pour se détendre et utiliser le hamac pour se laisser décompresser. La deuxième séance est une séance athlétique où le hamac est utilisé comme outil pour renforcer et tonifier les muscles. La troisième séance est une introduction au Air acrobatique où vous aborderez les inversions de bases et quelques postures où vous développez votre agilité et retrouver l'enfant en vous !

Le Air Yoga un art dérivé du yoga, du Pilates et du cirque où l'on utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, vous permettant d'exécuter des mouvements de yoga en suspension avec ou sans contact au sol, ainsi qu'en inversion. Un des points les plus intéressant est de pouvoir faire des inversions en tout sécurité pour le corps.

C'est une discipline qui respecte les limites corporelles de chacun et crée une expansion vivifiante, fortifiante, ludique et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Grâce au tissu qui est en contact avec plusieurs points de pression et points d'énergie de votre corps, cela vous permet de vous détendre et d'y trouver des bienfaits supplémentaires au niveau physique, énergétique et émotionnel! Le Air Yoga est accessible à tous. Sortez de votre zone de confort!

Contre-indication: pression artérielle et femmes enceintes

SÉRIE air yoga Introduction

 

Cliquez sur la vidéo pour voir
la description de la série de vidéos.

3 cours offerts d'environ 30 minutes chacun
Professeur: Andréann Duquet
Niveau: Doux, modéré, athlétique ou acrobatique selon le cours choisi

Matériel:
Un traversin ou oreiller pour le Air Yin

Andréanne Duquet - Yoga élévation

Andréann Duquet

Professeure de Air yoga, Hatha yoga, Power yoga, Yin yoga et Acro yoga

Andréann est fascinée par l’anatomie du corps humain, particulièrement à travers le mouvement et son évolution dans une pratique. Elle se spécialise dans le Yoga en pleine conscience, le Air Yoga et l’Acroyoga. Professionnelle, passionnée et à l’écoute, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience. Elle a débuté ses études du Yoga en 2015 au Québec, suite à une carrière en patinage artistique avec Disney on Ice. En 2018-2019 elle partit faire un autre tour du monde, cette fois-ci dans l’objectif d’étudier différents enseignements et approches, apprenant de grands professeurs renommés dans le monde entier.

Cumulant plus de 1000 heures de formations et stages, et plus de 1000 heures d’enseignement dans le domaine, Andréann est également diplômée à l’Université Laval en Entrepreneuriat. C’est à travers ses ateliers et ses retraites de Yoga que l’on apprend profondément les principes qu’elle enseigne. Portant une grande importance sur la santé mentale et physique, Andréann est une coach inspirante, humble et respectueuse.

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