3 videos en ligne

 Voici une série de 3 vidéos de Air Yoga pour se familiariser avec la discipline. Dans cette première série, Mittra la déesse de l'amitié vous convie à des mouvements pour se calmer, s'amuser et travailler sa concentration. Alors es tu prêt à faire le petit singe ?

Le Air Yoga un art dérivé du yoga, du Pilates et du cirque où l'on utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, vous permettant d'exécuter des mouvements de yoga en suspension avec ou sans contact au sol, ainsi qu'en inversion. Un des points les plus intéressant est de pouvoir faire des inversions en tout sécurité pour le corps.

C'est une discipline qui respecte les limites corporelles de chacun et crée une expansion vivifiante, fortifiante, ludique et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Grâce au tissu qui est en contact avec plusieurs points de pression et points d'énergie de votre corps, cela vous permet de vous détendre et d'y trouver des bienfaits supplémentaires au niveau physique, énergétique et émotionnel! Le Air Yoga est accessible à tous. Sortez de votre zone de confort!

SÉRIE air yoga présentation

 

Cliquez sur la vidéo pour voir
la description de la série de vidéos.

3 cours offerts d'environ 30 minutes chacun
Professeur: Cathryne Bellerive (Mittra)
Niveau: modéré, athlétique ou acrobatique

Matériel:
Un tapis et coussin au sol au besoin pour la sécurité

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Cathryne Bellerive

Professeure de Air yoga, Hatha yoga, Power yoga, Yin yoga et Yoga tune up

Cathryne est une passionnée de la vie et du mouvement! Danse, fluidité, souffle et action! Avec son passé en gymnastique et en danse, le yoga n’était qu’une belle continuité… Recherchant d’abord l’aspect physique et le dépassement de soi-même, le yoga lui permet de s’arrêter et de se recentrer. Son côté feu fait d’elle une petite boule d’énergie qui dégage la joie de vivre. Toujours souriante, elle adore rencontrée des gens, chaque personne est étonnante et unique. Considérant son enseignement comme un partage et échange d’informations, ses cours reflètent sa personnalité colorée, ses expériences et sa créativité. Certifiée dans plus de 8 disciplines et formatrice en Power Yoga, Cathryne est une vraie mordue du yoga.


De ses formations en Yoga Tune Up et ateliers sur le corps humain, Cathryne accorde une grande importance au positionnement anatomique adéquat. Elle saura vous guider dans une pratique sécuritaire afin d’acquérir une meilleure connaissance de soi et du corps. Elle possède aussi la formation Yoga tout pour le yoga des ainés. De plus, Cathryne est à ce jour la seule professeure de Budokon (yoga arts martiaux) à Québec. Elle se différencie par sa vision guerrière du yoga qui laissera sortir le meilleur de vous. Enfin, ce n’est que récemment que Cathryne revient d’un périple de 7 mois en Asie où elle est partie élargir sa vision du yoga et de la vie. C’est après avoir enseigner à Bali et suivie des formations et ateliers, que Cathryne nous rejoint inspirée et prête à partager ses nouvelles connaissances. C’est à travers cette discipline que Cathryne continue de s’épanouir à tous les jours et c’est par son enseignement qu’elle vous fera rayonner.

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