La Sadhana thématique

7e moyen de bien commencer votre année 2015 : la Sadhana thématique

En vinyasa transformateur, le sadhana thématique est une grande partie de l’évolution de la vie du yogi ou de la yogini. La Sadhana, c’est la pratique personnelle, un engagement pris envers soi de monter sur le tapis au quotidien, pour y découvrir une pratique pleine de conscience et de vitalité. Même si la sadhana est plus puissante pratiquée au réveil le matin, après avoir lutté un peu contre l’Égo qui veut rester au lit, on y découvre toujours une force intérieure profonde qui nous guide, et ce, qu’elle soit réalisée à n’importe quel moment de la journée. Au fil des jours, chaque sadhana complétée nous apporte confiance et joie, fierté et engagement, vers une élévation de la conscience : aradhana.

Quand on parle de Sadhana thématique, c’est qu’on vient porter une intention particulière pour le cycle lunaire en commencement, et on tiendra cette intention pour chaque séance afin de mieux l’ancrer en nous et ainsi en récolter des fruits majestueux à la prochaine pleine lune. Par exemple, le cursus de formation professorale de Nai’a Vie Inspirée nous propose plusieurs thématiques à cultiver pour un cycle lunaire complet, soit 30 jours. Que ce soit une thématique plus douce, comme Shanti Sadhana ou une autre cultivant l’amour pour soi et l’Amour universel, Bhakti sadhana, vous trouverez la vôtre en nommant un peu mieux votre état du moment et on s’y retrouvera mieux en y plaçant notre ou nos intentions personnelles, en plus de nos propres défis qui peut-être s’y adjoindront aussi.

Une fois votre intention choisie, préparez votre sadhana thématique en trouvant des chants, des mudras (gestes des mains), des méditations, des pranayam (exercices de respiration), etc. qui constitueront le corps de votre pratique quotidienne. Prenez plaisir à trouver des éléments qui pourraient vous permettre de préparer un petit autel pour vos pratiques, qui peut être aussi simple qu’un image inspirante, une chandelle et une pierre précieuse se rapportant à votre thématique choisie. Ainsi, vous créerez un rituel autour de votre séance, qui deviendra votre moment privilégié, le Sacré de votre journée.

Les sadhana tenues rigoureusement nous permettent d’évoluer sur la voie du Yoga, au sens complet du terme . Il vous permet de réussir à introduire la pratique à votre quotidien, à vous y astreindre et à en découvrir les pouvoirs transformateurs. Vous pourrez aussi y trouver une grande compréhension de vos défis, de vos schémas de vie à modifier, car plus présent à vous-même et à ce qui vous habite à l’intérieur. Ainsi, vous gagnerez en sagesse :), mais aussi évoluerez rapidement en yoga, pour mieux vous retrouver et vous comprendre. Prendre cet engagement est un merveilleux cadeau à se faire et devient une magnifique intention-résolution de début d’année.

Namaste et bonne pratique!

Catherine