Yoga et transformation

S’il y a une chose dont vous pouvez être assuré, c’est que la pratique du yoga suffisamment régulière vous transformera, pour le mieux. Et nul besoin d’avoir « besoin » d’une transformation. En effet, qui n’a pas des choses à améliorer, à réajuster ou à mieux saisir pour mieux grandir? Nous sommes des êtres infiniment complexes et le yoga nous donne des réponses pour mieux se comprendre, et mieux vivre… faire rayonner le Soi, notre Véritable Nature.

Le Yoga, changera quoi, plus concrètement?

  • Votre corps physique, évidemment. Les asanas (postures) vous mènent à dépenser de l’Énergie, à raffermir votre corps, et à prendre conscience de votre posture, votre démarche, pour mieux vivre et moins vous blesser.
  • Votre concentration aussi sera améliorée! En effet, en yoga on pratique la conscience du moment présent. C’est-à-dire qu’on prend le temps de vivre chaque seconde, chaque respiration. Ainsi, vous êtes en mesure de mieux rester attentif à la tâche étant donné que toute votre présence est sollicitée. Cet effet se répercutera ensuite dans toutes les sphères de votre vie.
  • Votre respiration deviendra plus profonde aussi. Grâce aux exercices de respiration consciente (pranayama), vous découvrirez que votre souffle peut s’allonger grandement, pour une meilleure oxygénation. Votre expiration deviendra plus profonde, pour une meilleure détoxification. Au fil des pratiques, vous découvrirez que la respiration se place non seulement dans les poumons, mais aussi dans le ventre, entre les côtes, derrière la nuque, voire même derrière les oreilles.  Le souffle complet et conscient, c’est LA porte d’entrée de la transformation.
  • Votre santé s’améliorera, progressivement. Grâce aux postures, aux exercices de respiration, à la concentration, à quoi avez-vous accès? La santé, la santé globale! Oui, en faisant des postures physiques qui vous replacent dans votre corps, en respirant pleinement pour mieux vous oxygéner et nettoyer votre système et en agissant sur votre concentration, vous intervenez directement sur votre santé physique et émotionnelle. Ainsi, moins de stress, moins de maladies chroniques, moins d’infections et de troubles respiratoires. Le coeur même s’en trouvera rajeunit et votre Esprit, lui, ne vieillissant pas, vous aurez le sentiment d’être plus jeune, et ce sera bien réel!

Alors, quand commencez-vous votre transformation?

Namaste.