La mythologie derrière les asanas – 2e partie

Posture du Guerrier I – Virabhadrasana I L’origine de cette posture est teintée d’un côté plutôt sombre. Le nom « Virabhadrasana » serait celui d’un démon guerrier envoyé sur terre pour venger un père de sa propre fille. Ce dernier aurait exigé au démon guerrier de couper la tête de l’amoureux de sa propre fille.…

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La mythologie derrière les asanas, 1ère partie

En yoga, chacune des postures effectuées possède un nom sanskrit. Ce nom est choisi minutieusement selon sa signification et c’est celui-ci qui apporte un sens à la posture. C’est l’essence même de l’asana. Dans les cours de yoga, il est rare qu’on nous raconte d’où vient une posture et quelle est son histoire. Alors voici…

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L’importance de se (re)trouver

L’importance de se retrouver

Partout, on nous lance sans cesse l’importance de prendre du temps pour soi, de s’arrêter et de vivre le moment présent. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Et comment? Peut-être avez-vous l’impression que pour vous arrêter, il faut être capable de méditer durant une heure chaque matin au levée du soleil en posture du lotus…

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Recharges tes super-pouvoirs – les inspirés

santé bien être force et vitalité

Sonia Lechasseur l’a fait Notre communauté regorge d’esprits libres qui ont osé tracer leur propre chemin et partager « leur art » avec le reste de l’univers. Que ce soit en développant un emploi sur mesure, un projet prometteur ou en mettant en pratique une façon de voir la vie, ils ont choisi d’exprimer ce…

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Inspiration du jour!

Moyen  #4 de faire votre bilan de fin d’année : Tirer les cartes! Au studio, nous apprécions les rituels qui se rapportent aussi à des traditions diverses et qui peuvent rappeler l’ésotérisme, le chamanisme, la respiration consciente, la pleine conscience, etc. Nous croyons qu’il existe tant et tant de merveilleuses approches à travers le Monde…

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Pèlerinage

Inspirer/expirer, justement! La respiration est la base du yoga, la base de toute vie. On dit que tout être qui respire peut faire du yoga et les bienfaits de la respiration se ressentent rapidement dans tout le corps et l’esprit. À tout moment dans la journée, prenez un temps d’arrêt et attardez-vous à votre respiration.…

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Les Bandhas, c’est quoi au juste?

Votre professeure répète souvent : « Engagez Mula Bandha, Uddiyana Bandha… » et malgré ses indications, vous ne comprenez pas nécessairement ce qu’elle veut vous dire? On ne s’en fait pas, notre article de cette semaine veille justement à vous éclairer sur les Bandhas. Bandha signifie en sanskrit: « sceller ensemble, joindre, garder à l’Intérieur. » Ce terme s’apparente…

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Votre havre de méditation

Moyen #8 : Créer un espace personnel pour sa pratique Pour clore ce top 8 de nos meilleurs moyens pour vous accompagner dans votre bilan de fin d’année et pour bien commencer 2015, je vous propose cette semaine de créer un lieu dans vote demeure qui sera dédié à votre pratique. Certains l’appel autel, parfois…

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La Sadhana thématique

7e moyen de bien commencer votre année 2015 : la Sadhana thématique En vinyasa transformateur, le sadhana thématique est une grande partie de l’évolution de la vie du yogi ou de la yogini. La Sadhana, c’est la pratique personnelle, un engagement pris envers soi de monter sur le tapis au quotidien, pour y découvrir une…

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6e idée pour bien commencer l’année : la Cure Détox

Moyen #6 : Tenter une Cure Détox La Détox constitue un excellent moyen de refaire le plein d’énergie en ce début d’année, surtout que nous sommes dans la période la plus froide et que nous manquons souvent de lumière à ce moment de l’année. En effet, faire une Détox permet au système digestif de se…

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